Podejmij pierwszy krok w procesie odzyskania kontroli nad masą ciała!
Wiemy, że redukcja masy ciała i utrzymanie efektów na dłuższą metę mogą stanowić wyzwanie. Nawet jeśli starasz się zdrowo odżywiać i uprawiać regularną aktywność fizyczną, utrzymanie niższej masy ciała może być wyzwaniem. Naprzemienne zmniejszanie i zwiększanie masy ciała, czyli coś co do niedawna nazywaliśmy efektem jo-jo, mogą zacząć przypominać błędne koło.1,2
Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest utrzymać zredukowaną masę ciała? To dlatego, że jest ona jednym z parametrów regulowanych przez nasz organizm. Podobnie jak ciśnienie tętnicze czy częstość akcji serca, nie zależy wyłącznie od naszej silnej woli.1,2
Coraz lepiej rozumiemy mechanizmy odpowiadające za regulację masy ciała. Wiemy też, że nadmierna masa ciała wynika z wielu różnych przyczyn. W związku z tym musimy się zastanowić w jaki sposób mówimy o otyłości, o osobach dotkniętych tą chorobą i o możliwościach jej leczenia.11
Otyłość nie jest Twoją winą
Dlaczego redukcja masy ciała bywa tak trudna?
Ponieważ otyłość jest chorobą.1,3,11
Otyłość jest chorobą przewlekłą.3,11 Oznacza to, że trwa przez długi czas i rozwija się powoli oraz podstępnie. Redukcja masy ciała wymaga zaangażowania złożonych funkcji biologicznych naszego organizmu, na które nie możemy wpłynąć jedynie poprzez świadomy wybór. Należą do nich na przykład: zmniejszone odczucie sytości po posiłku, zwiększone uczucie głodu między posiłkami czy zmiany w metabolizmie, np. jego spowolnienie.4,6
Czy odnosisz czasem wrażenie, że coś przeszkadza Ci w osiągnięciu i utrzymaniu docelowej masy ciała? Tak może być, ponieważ Twój organizm posiada mechanizmy obronne przed jej zmniejszeniem, pomimo Twoich wysiłków.2,3
Wyjdź z błędnego koła
Jeśli kiedykolwiek towarzyszyła Ci frustracja na drodze do trwałego zmniejszenia masy ciała2, możesz liczyć na wsparcie.10 Dla wielu osób chorujących na otyłość zmiana diety oraz regularna aktywność fizyczna często nie są wystarczające, aby utrzymać niższą masę ciała przez dłuższy czas.3
Jeśli uważasz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia, aby trwale zmniejszyć masę ciała, ponieważ zmiana nawyków żywieniowych, stosowanie diet i aktywność fizyczna nie przynoszą oczekiwanych rezultatów to
wypełnij ten kwestionariusz, aby przygotować się do rozmowy z lekarzem. Lekarz przeprowadzi szczegółowy wywiad, omówi dostępne metody leczenia i określi twoje cele terapeutyczne.
Otyłość ma ogromny wpływ na Twoje życie
Otyłość ma ogromny wpływ na Twoje życie
Może ona wpływać na wiele obszarów życia, np. prowadzić do rozwoju innych chorób będących powikłaniami otyłości. Wiele z nich stanowi poważne ryzyko dla zdrowia. Zaliczają się do nich m.in.: nadciśnienie tętnicze, podwyższone stężenie cholesterolu i zaburzenia snu pod postacią bezdechów sennych.3,7,11 Otyłość może też zwiększać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.3,7,11 Oprócz zdrowia fizycznego, może także wpływać na samopoczucie psychiczne8,11 oraz relacje z innymi ludźmi i samoocenę9,11
Pamiętaj, że nie jesteś w tym sama/sam.
Wiele osób ma podobne doświadczenia do Twoich – i może wesprzeć Cię na drodze do zdrowia oraz osiągnięcia docelowej masy ciała, dzieląc się z Tobą własnymi doświadczeniami.2,5
Może ona wpływać na wiele obszarów życia, np. prowadzić do rozwoju innych chorób będących powikłaniami otyłości. Wiele z nich stanowi poważne ryzyko dla zdrowia. Zaliczają się do nich m.in.: nadciśnienie tętnicze, podwyższone stężenie cholesterolu i zaburzenia snu pod postacią bezdechów sennych.3,7,11 Otyłość może też zwiększać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.3,7,11 Oprócz zdrowia fizycznego, może także wpływać na samopoczucie psychiczne8,11 oraz relacje z innymi ludźmi i samoocenę9,11
Pamiętaj, że nie jesteś w tym sama/sam.
Wiele osób ma podobne doświadczenia do Twoich – i może wesprzeć Cię na drodze do zdrowia oraz osiągnięcia docelowej masy ciała, dzieląc się z Tobą własnymi doświadczeniami.2,5
"Martwię się moją wagą. Staram się żyć zdrowiej, mniej jeść i więcej się ruszać, ale często mam wrażenie, że utknąłem w martwym punkcie. Najbardziej boję się o swoje zdrowie w przyszłości."
— Paweł S.
Każdy cytat oparty jest na wypowiedziach osób chorujących na otyłość, zaczerpniętych z wywiadów przeprowadzonych w ramach badań ankietowych. Nazwiska zostały zanonimizowane.
Apovian CM, Aronne LJ, Bessesen DH, et al; Endocrine Society. Pharmacological management of obesity: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(2):342-362. doi:10.1210/jc.2014-3415. Lilly.com
Hall KD, Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
Greenway FL. Physiological adaptations to weight loss and factors favouring weight regain. Int J Obes (Lond). 2015;39(8):1188-1196. doi:10.1038/ijo.2015.59
MacLean PS, Bergouignan A, Cornier MA, Jackman MR. Biology's response to dieting: the impetus for weight regain. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011;301(3):R581–R600. doi:10.1152/ajpregu.00755.2010
Melby CL, Paris HL, Foright RM, Peth J. Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017;9(5):468. doi:10.3390/nu9050468
Ochner CN, Barrios DM, Lee CD, Pi-Sunyer FX. Biological mechanisms that promote weight regain following weight loss in obese humans. Physiol Behav. 2013;120:106-113. doi:10.1016/j.physbeh.2013.07.009
Roh E, Choi KM. Hormonal gut–brain signaling for the treatment of obesity. Int J Mol Sci 2023;24(4):3384. doi:10.3390/ijms24043384
Sarwer DB, Polonsky HM. The psychosocial burden of obesity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2016;45(3):677-688. doi:10.1016/j.ecl.2016.04.016
Albano G, Rowlands K, Baciadonna L, Coco GL, Cardi V. Interpersonal difficulties in obesity: a systematic review and meta-analysis to inform a rejection sensitivity-based model. Neurosci Biobehav Rev. 2019;107:846-861. doi:10.1016/j.neubiorev.2019.09.039
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Eating & physical activity to lose or maintain weight. Reviewed May 2023. Accessed August 5, 2024.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. MP Wydanie Specjalne, wrzesień 2024.
Patroni merytoryczni
